Kaj zares pomaga proti prhljaju?

Vaš najpogostejši vzrok prhljaja je suho lasišče. Vendar to je posledica in različne vzroke je potrebno obravnavati previdno. Naslednji dejavniki spodbujajo luskasto lasišče:

• občutljivo lasišče na suho kožo
• mikroorganizmi (gliva, imenovana Malassezia)
• ekcemi
• psoriaza
• redko šamponiranje
• preveč pogosto umivanje las
• velik delež nasičenih maščobnih kislin v prehrani
• nizek vnos tekočine
• preobčutljivost na kozmetične sestavine, kot so agresivni tenzidi

Šamponi proti prhljaju, ki pri nogih kažejo učinek morajo biti vlažilni, ne da bi spodbujali rast mikroorganizmov. Torej delujejo takole:

Pri negovalnih rastlinskih oljih, je treba zagotoviti, da nimajo visok delež nasičenih maščobnih kislin, s katerimi se hranijo glivice Malassezia. Nenasičene maščobne kisline, na drugi strani zavirajo rast glivic. Svetlinovo olje, z visoko vsebnostjo večkrat nenasičene linolne in linolenske kisline je idealen za nego luskaste kože in proti ekcemom. Ima protivnetne lastnosti, pomaga pri celjenju ran, obnavlja bariero kože in blaži srbečico. Nekatera eterična olja so še posebej učinkovita proti glivam, sem spadajo poprova meta, nageljnove žbice, čajevec, žajbelj ali cimet.

Je prhljaj posledica ekcemov potem je potrebno uporabiti protivnetne, pomirjevalne in zdravilne sestavine.

S celostno obravnavo, e lahko problem prhljaja trajnostno izboljša. Dodatno je potrebno upoštevati naslednje točke:

• da uživamo prehrano z visoko vsebnostjo vitaminov in nenasičenih maščobnih kislin
• pijemo veliko vode!
• izogibamo se ekstremnim obremenitvam okolja, kot so nošenje pokrival v neposredni sončni svetlobi
• dober krvni obtok lasišča, katerega je mogoče doseči z redno vadbo in masažo
• uporaba bio-kozmetike z blagimi površinskimi tenzidi
• redno umivanje las, večinoma vsak drugi ali tretji dan